创造与魔法白莲食谱大全，创造与魔法，白莲牛汁汤秘制食谱，唤醒味蕾的仙灵之汤！

创造与魔法白莲食谱大全，揭秘白莲牛汁汤秘制食谱，唤醒味蕾的仙灵之汤，让你品尝到独特的美味。

本文目录导读：

1. 白莲牛汁汤食材
2. 白莲牛汁汤制作步骤
3. 白莲牛汁汤的功效
4. 注意事项

白莲，又称荷花，自古以来就被视为纯洁、吉祥的象征，在创造与魔法的世界里，白莲更是仙灵之花，具有神秘的力量，就让我们一起揭开白莲牛汁汤的神秘面纱，探寻这份仙灵之汤的制作方法。

白莲牛汁汤食材

1、牛骨：500克

2、白莲：100克

3、莲子：50克

4、枸杞：20克

5、红枣：5颗

6、葱：2根

7、姜：3片

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8、料酒：适量

9、盐：适量

10、鸡精：适量

白莲牛汁汤制作步骤

1、准备食材：将牛骨清洗干净，白莲、莲子、枸杞、红枣分别用清水浸泡。

2、煮牛骨：将牛骨放入锅中，加入足量的清水，大火煮沸后撇去浮沫，再加入料酒、姜片，转小火慢炖2小时。

3、炖白莲：将泡发好的白莲、莲子、枸杞、红枣加入牛骨汤中，继续炖煮1小时。

4、调味：待白莲、莲子炖至软糯时，加入适量的盐、鸡精调味。

5、煮沸：将炖好的白莲牛汁汤再次煮沸，即可关火。

6、出锅：将白莲牛汁汤倒入碗中，撒上葱花，即可享用。

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白莲牛汁汤的功效

1、健脾养胃：白莲具有健脾养胃的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振的人有很好的食疗作用。

2、补血养颜：白莲富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，有助于补血养颜，延缓衰老。

3、清热解毒：白莲具有清热解毒的作用，对于热病、感冒等病症有很好的缓解作用。

4、增强免疫力：白莲中含有丰富的维生素C，能够增强人体免疫力，预防感冒。

注意事项

1、白莲性寒，脾胃虚寒者应适量食用。

2、炖煮白莲牛汁汤时，火候不宜过大，以免破坏营养成分。

3、煮好的白莲牛汁汤不宜放置过久，以免变质。

白莲牛汁汤，一份融合了白莲与牛骨的营养与美味，具有健脾养胃、补血养颜、清热解毒等功效，在创造与魔法的世界里，这份仙灵之汤更是具有神秘的力量，快来动手制作一份属于自己的白莲牛汁汤，感受这份仙灵之汤带来的美好吧！