创造与魔法350种食谱2020，魔法美食盛宴，创造与魔法430种食谱2020全新升级版

《创造与魔法350种食谱2020》及全新升级版《创造与魔法430种食谱2020》呈现350种及430种魔法美食盛宴，带你领略独特的魔法美食魅力。

本文目录导读：

1. 魔法食材篇
2. 魔法美食食谱篇

魔法，自古以来就存在于我们的生活中，它神秘而神奇，让人充满好奇，而美食，更是人类生活中不可或缺的一部分，将魔法与美食相结合，创造出一道道令人陶醉的魔法美食，无疑是美食爱好者的一大乐事，本篇将为您带来《创造与魔法430种食谱2020》全新升级版，共计430种魔法美食食谱，让您在家也能轻松享受魔法美食盛宴。

魔法食材篇

1、魔法草药：在创造与魔法的世界里，草药具有神奇的功效，以下是一些常见的魔法草药及其功效：

（1）龙葵草：具有解毒、消肿、止痛的作用。

（2）紫罗兰：具有安神、缓解疲劳的作用。

（3）夜来香：具有驱蚊、清热解毒的作用。

（4）曼陀罗：具有镇静、催眠的作用。

2、魔法果实：魔法果实富含营养，口感独特，以下是一些常见的魔法果实及其功效：

（1）蓝莓：富含花青素，具有抗氧化、抗衰老的作用。

（2）草莓：富含维生素C，具有美白、抗氧化作用。

（3）奇异果：富含维生素C和E，具有抗氧化、增强免疫力作用。

（4）无花果：具有润肺、止咳、通乳的作用。

3、魔法肉类：魔法肉类口感鲜美，营养丰富，以下是一些常见的魔法肉类及其功效：

（1）龙肉：具有滋补强壮、益精血的作用。

（2）麒麟肉：具有补血、养颜、抗衰老的作用。

（3）凤凰肉：具有温中补气、养血安神的作用。

（4）白虎肉：具有清热解毒、消肿止痛的作用。

魔法美食食谱篇

1、龙葵草炖排骨

材料：龙葵草50克，排骨500克，姜片、葱段适量。

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做法：将排骨洗净，切块；龙葵草洗净，切段，锅中加水，放入排骨、姜片、葱段，大火烧开后撇去浮沫，转小火炖煮1小时，加入龙葵草，继续炖煮30分钟，调味即可。

功效：解毒、消肿、止痛。

2、紫罗兰炒肉片

材料：紫罗兰50克，猪肉150克，洋葱、红椒适量。

做法：将猪肉洗净，切片；洋葱、红椒切丝，锅中加油，放入肉片翻炒至变色，加入洋葱、红椒、紫罗兰，快速翻炒均匀，调味即可。

功效：安神、缓解疲劳。

3、夜来香蒸鱼

材料：夜来香50克，鱼1条，姜片、葱段适量。

做法：将鱼洗净，切块；夜来香洗净，切段，锅中加水，放入姜片、葱段，大火烧开后放入鱼，蒸煮10分钟，取出鱼，加入夜来香，继续蒸煮5分钟，调味即可。

功效：驱蚊、清热解毒。

4、魔法蓝莓果酱

材料：蓝莓500克，白糖100克。

做法：将蓝莓洗净，去蒂，放入锅中，加入白糖，小火煮开后转小火熬煮30分钟，煮至蓝莓汁浓稠，即可。

功效：抗氧化、抗衰老。

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5、魔法草莓酸奶

材料：草莓500克，酸奶200克。

做法：将草莓洗净，去蒂，切块，将草莓和酸奶放入搅拌机中，搅拌均匀，即可。

功效：美白、抗氧化。

6、魔法奇异果沙拉

材料：奇异果2个，黄瓜、红椒适量。

做法：将奇异果洗净，切片；黄瓜、红椒切丝，将奇异果、黄瓜、红椒放入碗中，加入适量沙拉酱，拌匀即可。

功效：增强免疫力。

7、龙肉炖汤

材料：龙肉500克，红枣、枸杞适量。

做法：将龙肉洗净，切块；红枣、枸杞洗净，锅中加水，放入龙肉、红枣、枸杞，大火烧开后撇去浮沫，转小火炖煮2小时，调味即可。

功效：滋补强壮、益精血。

8、麒麟肉炒饭

材料：麒麟肉200克，米饭200克，洋葱、胡萝卜适量。

图片来自于网络，侵权联系删除。

做法：将麒麟肉洗净，切片；洋葱、胡萝卜切丝，锅中加油，放入麒麟肉翻炒至变色，加入洋葱、胡萝卜、米饭，快速翻炒均匀，调味即可。

功效：补血、养颜、抗衰老。

9、凤凰肉炖鸡

材料：凤凰肉500克，鸡肉500克，姜片、葱段适量。

做法：将凤凰肉、鸡肉洗净，切块，锅中加水，放入凤凰肉、鸡肉、姜片、葱段，大火烧开后撇去浮沫，转小火炖煮2小时，调味即可。

功效：温中补气、养血安神。

10、白虎肉炒面

材料：白虎肉200克，面条200克，青椒、红椒适量。

做法：将白虎肉洗净，切片；青椒、红椒切丝，锅中加油，放入白虎肉翻炒至变色，加入青椒、红椒、面条，快速翻炒均匀，调味即可。

功效：清热解毒、消肿止痛。

《创造与魔法430种食谱2020》全新升级版，为您带来了430种魔法美食食谱，涵盖了各种食材和做法，希望这些美食能够为您的生活增添一份神秘与乐趣，在享受美食的同时，也要注意食材的搭配和营养均衡，让魔法美食为您的健康保驾护航。