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本文目录导读：

1. 蓝莓的营养价值
2. 蓝莓食谱大全
3. 蓝莓的储存方法

蓝莓，作为一种富含营养、口感独特的浆果，深受广大消费者喜爱，在创造与魔法的世界里，蓝莓同样扮演着举足轻重的角色，就让我们一起走进创造与魔法蓝莓食谱大全，探索无尽美味，解锁蓝莓美食新境界！

蓝莓的营养价值

1、蓝莓含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。

2、蓝莓中的花青素具有抗氧化作用，能有效清除体内自由基，延缓衰老。

3、蓝莓富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

4、蓝莓中的钾元素有助于调节血压，预防心血管疾病。

蓝莓食谱大全

1、蓝莓酸奶杯

材料：蓝莓、酸奶、蜂蜜、水果沙拉

做法：

（1）将蓝莓洗净，沥干水分；

（2）将水果沙拉放入杯中；

（3）倒入酸奶，放入蓝莓；

（4）撒上蜂蜜，即可食用。

2、蓝莓蛋糕

材料：低筋面粉、鸡蛋、牛奶、黄油、白糖、蓝莓

做法：

（1）将黄油、白糖打发；

（2）加入鸡蛋液，搅拌均匀；

（3）筛入低筋面粉，揉成面团；

图片来自于网络，侵权联系删除。

（4）将面团擀成薄片，铺在蛋糕模具上；

（5）将蓝莓均匀地铺在面片上；

（6）烤箱预热至180℃，烘烤20分钟。

3、蓝莓布丁

材料：牛奶、白糖、蓝莓、吉利丁片

做法：

（1）将吉利丁片用冷水泡软；

（2）牛奶中加入白糖，加热至沸腾；

（3）将泡软的吉利丁片捞出，放入牛奶中，搅拌均匀；

（4）将蓝莓放入模具中，倒入牛奶吉利丁液；

（5）放入冰箱冷藏至凝固。

4、蓝莓果酱

材料：蓝莓、白糖、柠檬汁

做法：

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（1）将蓝莓洗净，沥干水分；

（2）将蓝莓和白糖放入锅中，加入少量柠檬汁；

（3）中小火煮至蓝莓熟透，汤汁浓稠；

（4）关火，冷却后即可装瓶保存。

5、蓝莓慕斯

材料：奶油、白糖、蓝莓、吉利丁片、牛奶

做法：

（1）将吉利丁片用冷水泡软；

（2）奶油打发，加入白糖；

（3）将泡软的吉利丁片捞出，放入牛奶中，搅拌均匀；

（4）将蓝莓捣碎，加入牛奶吉利丁液中；

（5）将混合液倒入奶油中，搅拌均匀；

（6）倒入模具中，放入冰箱冷藏至凝固。

6、蓝莓果冻

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材料：蓝莓、白糖、吉利丁片、水

做法：

（1）将吉利丁片用冷水泡软；

（2）将蓝莓捣碎，加入白糖；

（3）将泡软的吉利丁片捞出，放入水中，加热至融化；

（4）将蓝莓和白糖混合液倒入吉利丁液中，搅拌均匀；

（5）倒入模具中，放入冰箱冷藏至凝固。

蓝莓的储存方法

1、将蓝莓放入保鲜袋中，排出空气，封口保存，放入冰箱冷藏。

2、蓝莓不宜与香蕉、苹果等易释放乙烯气体的水果放在一起，以免加速蓝莓的成熟。

3、蓝莓不宜长时间浸泡在水中，以免水分进入果肉，影响口感。

蓝莓在创造与魔法的世界里有着丰富的营养价值，通过以上食谱，我们可以尽情享受蓝莓带来的美味，赶快动手尝试吧，解锁蓝莓美食新境界！