明日之后蔬菜卷怎么做，明日之后蔬菜卷制作攻略，美味营养，简单易学！

明日之后蔬菜卷制作攻略，简单易学，美味营养，教你如何快速制作出美味的蔬菜卷，适合新手尝试。

本文目录导读：

1. 食材准备
2. 制作步骤
3. 注意事项
4. 营养价值

《明日之后》作为一款生存题材的游戏，玩家们在游戏中不仅要面对各种生存挑战，还要学会制作各种美味的食物，蔬菜卷作为一款简单又美味的食物，深受玩家喜爱，下面，就为大家详细介绍一下如何制作这道美味的蔬菜卷。

食材准备

1、主料：土豆、胡萝卜、黄瓜、青椒、火腿肠、豆腐皮。

2、辅料：盐、生抽、蒜末、五香粉、辣椒油。

制作步骤

1、土豆、胡萝卜、黄瓜、青椒洗净，分别切成细丝；火腿肠切成细丝；豆腐皮切成条状。

2、土豆丝放入开水中焯水，捞出后沥干水分；胡萝卜丝、黄瓜丝、青椒丝也分别焯水，捞出后沥干水分。

3、将焯好水的土豆丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、青椒丝放入大碗中，加入适量的盐、生抽、蒜末、五香粉，搅拌均匀。

4、取一张豆腐皮条，放在案板上，将拌好的蔬菜丝均匀地铺在豆腐皮上。

图片来自于网络，侵权联系删除。

5、从一头卷起，卷紧，将豆腐皮包裹住蔬菜丝。

6、将卷好的蔬菜卷放入蒸锅中，蒸约10分钟。

7、蒸好的蔬菜卷取出，切成小段，摆放在盘中。

8、根据个人口味，可以淋上适量的辣椒油。

注意事项

1、蔬菜丝焯水的时间不宜过长，以免营养流失。

2、蔬菜丝的搭配可以根据个人喜好进行调整，如加入木耳、蘑菇等。

3、豆腐皮不宜过厚，以免影响口感。

4、蒸蔬菜卷时，火候不宜过大，以免豆腐皮破裂。

图片来自于网络，侵权联系删除。

营养价值

1、土豆：含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有降低血糖、预防便秘的作用。

2、胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C等，具有抗氧化、保护视力的作用。

3、黄瓜：含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿的作用。

4、青椒：含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，具有抗氧化、提高免疫力的作用。

5、火腿肠：含有蛋白质、脂肪、矿物质等，具有补充能量、增强体质的作用。

6、豆腐皮：含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等，具有补充营养、提高免疫力的作用。

明日之后蔬菜卷是一道美味、营养、简单易学的食物，在游戏中，玩家们可以尝试制作这道美食，为生存之旅增添一份美味。