手游最新资讯消息怎么关闭，手游新篇章，如何关闭手游并开启健康生活新篇章

关闭手游最新资讯消息，可进入设置，选择消息通知，关闭相关通知。开启健康生活新篇章，需自觉控制游戏时间，多参与户外活动，培养兴趣爱好，实现平衡生活。

本文目录导读：

1. 认识手游的危害
2. 如何关闭手游
3. 开启健康生活新篇章

随着科技的飞速发展，手游已经成为我们生活中不可或缺的一部分，无论是闲暇时光还是休闲时刻，手游都能给我们带来无尽的乐趣，过度沉迷手游，不仅会影响我们的身心健康，还可能影响到工作、学习，学会关闭手游，开启健康生活新篇章，已成为当务之急。

认识手游的危害

1、眼睛疲劳：长时间盯着手机屏幕，容易导致视力下降、眼睛干涩、疼痛等症状。

2、颈椎、腰椎问题：长时间低头玩手机，容易导致颈椎、腰椎负担加重，引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。

3、睡眠障碍：沉迷手游，导致作息不规律，睡眠质量下降，影响身体健康。

4、社交障碍：过度沉迷手游，容易导致人际交往减少，影响心理健康。

图片来自于网络，侵权联系删除。

5、成绩下滑：学生沉迷手游，导致学习时间减少，成绩下滑。

如何关闭手游

1、自我约束：意识到手游的危害，自觉控制自己玩游戏的时间，合理安排生活。

2、定时提醒：设置手机闹钟，每隔一段时间提醒自己休息，避免长时间沉迷手游。

3、亲情、友情提醒：与家人、朋友沟通交流，互相监督，共同抵制手游诱惑。

4、转移注意力：培养兴趣爱好，如阅读、运动、音乐等，将注意力转移到有益身心健康的活动上。

5、硬件控制：使用手机自带的功能，如屏幕时间管理、家长控制等，限制手游的使用时间。

6、下载防沉迷软件：安装一些专门用于防止沉迷手游的软件，如“手机管家”、“家长助手”等。

图片来自于网络，侵权联系删除。

开启健康生活新篇章

1、培养良好作息：保证充足的睡眠，合理安排工作和休息时间。

2、注重身体健康：加强体育锻炼，提高身体素质，预防疾病。

3、关注心理健康：学会调整心态，保持乐观、积极的心态，面对生活中的挑战。

4、丰富业余生活：培养兴趣爱好，如旅游、摄影、绘画等，拓宽生活圈子。

5、积极参与社交活动：与家人、朋友保持良好关系，参加集体活动，增强团队凝聚力。

关闭手游，开启健康生活新篇章，需要我们共同努力，让我们携手共进，共创美好未来！